Le CBD, ou cannabidiol, est surtout connu pour aider à diminuer l’anxiété et le stress, à améliorer le sommeil et à réduire les douleurs chroniques.
Beaucoup se demandent si l’huile de CBD peut être utilisée pour favoriser la perte de poids.
On peut légalement acheter les meilleures variétés du CBD en France . Il est donc intéressant de voir commet le CBD agit dans votre régime alimentaire et votre bien-être.
La science est encore émergente et les données sont très limitées. Il y a donc très peu de recherches qui suggèrent que le CBD peut aider à la perte de poids. Cependant, le CBD pourrait être en mesure d’aider indirectement les facteurs qui conduisent à la prise de poids, tels que la douleur et l’insomnie.
De plus, nous examinons ici l’utilisation du CBD pour la perte de poids.
Prendre du CBD – légal en France sans adapter son apport calorique et son programme d’exercices ne contribuera pas à la perte de poids. Mais, l’huile de CBD peut avoir un effet sur la douleur, l’anxiété et l’insomnie, autant de facteurs qui peuvent entraver la perte de poids.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD est un composé actif de la plante de cannabis. Mais, contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), un autre composé de la plante, le CBD ne produit pas de sensation d’euphorie.
Le CBD agit en ciblant le système endocannabinoïde, qui gère des fonctions corporelles telles que la coordination, le mouvement, la douleur, l’appétit, l’humeur, etc.
Pour fabriquer de l’huile de CBD, un fabricant extrait le CBD de la plante de cannabis, puis le diluer dans une huile porteuse comme l’huile de chanvre ou l’huile MCT.
Que dit la recherche sur l’huile de CBD et la perte de poids ?
De nombreuses personnes utilisent le CBD pour atténuer le stress, minimiser les symptômes d’anxiété et réduire la douleur. Mais, saviez-vous que certains experts le recommandent également pour aider à la perte de poids, si tel est l’objectif ?
Bien que la recherche sur le rôle du CBD dans la perte de poids soit minime et encore en évolution, certaines données suggèrent qu’il peut aider :
- améliorer le sommeil
- réduire l’anxiété
- réduire le stress
- gérer les douleurs chroniques
Tous ces facteurs peuvent contribuer à la prise de poids.
À vrai dire, une recherche de 2015 a examiné le lien entre l’obésité et la douleur chronique et a constaté que les deux conditions semblent co-occuper fréquemment, les deux ayant un impact négatif l’une sur l’autre.
Étant donné que l’huile de CBD peut réduire la douleur chronique, l’utilisation d’un produit à base de CBD pour minimiser les symptômes de la douleur chronique aide potentiellement à atteindre les objectifs de perte de poids.
Une étude de 2018 a noté que le système endocannabinoïde joue un rôle dans la régulation de la prise alimentaire et de l’inflammation, qui peuvent toutes deux affecter la prise de poids. Certaines études animales montrent que le CBD peut également stimuler le métabolisme et réduire la prise alimentaire en interagissant avec deux récepteurs endocannabinoïdes dans votre corps – CB1 et CB2.
L’étude de 2018 mentionnée ci-dessus a également révélé que le CBD peut favoriser le brunissement des cellules adipeuses, qui sont les graisses responsables de la production de chaleur en brûlant des calories.
Ce que nous avons pris en compte lorsque nous avons étudié le CBD pour la perte de poids
Il est important de garder à l’esprit que certains types ou marques d’huile de CBD sont meilleurs. Si vous espérez utiliser l’huile de CBD pour soulager la douleur, le stress ou les troubles du sommeil qui peuvent contribuer à la prise de poids, privilégiez une huile de qualité.
Cependant, en raison du manque criant de recherches sur l’utilisation du CBD pour la perte de poids, il n’existe pas de consensus sur le type de CBD le plus efficace pour la perte de poids, ni même sur le fait qu’il puisse vous aider à perdre du poids.
Comment utiliser l’huile de CBD ?
L’huile de CBD peut être utilisée de deux manières :
- Par voie sublinguale. De nombreuses marques recommandent d’utiliser le compte-gouttes fourni pour placer l’huile de CBD sous la langue et de la garder pendant une minute avant de l’avaler.
- Dans les aliments ou les boissons. Vous pouvez mélanger l’huile à votre nourriture ou à votre boisson. Certaines personnes préfèrent cette méthode, car l’huile n’a pas le même goût. Mais, votre corps risque de ne pas absorber autant d’huile de cette manière, car elle doit passer par votre tube digestif.
Quelle quantité d’huile de CBD faut-il prendre ?
Chaque produit que nous avons inclus dans notre tour d’horizon est accompagné d’un mode d’emploi. Cela dit, une bonne règle de base concernant le dosage est de commencer par une petite quantité, de suivre vos sensations et de réévaluer la situation au bout d’une semaine.
La quantité que vous prendrez dépendra de plusieurs facteurs, notamment :
- votre poids corporel
- vos objectifs
- la puissance de l’huile
- la chimie de votre corps
Compte tenu du grand nombre de variables à considérer en matière de dosage et de sécurité, il est toujours judicieux de demander l’avis d’un médecin ou d’un autre professionnel de la santé avant d’essayer des aides à la perte de poids ou des suppléments, y compris les huiles de CBD, ou d’entamer un programme de perte de poids.
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