Le «?météorisme abdominal?» ou ballonnement est un phénomène très courant qui touche au moins une fois la plupart des personnes. Il n’y a habituellement pas de quoi s’inquiéter, sinon l’inconfort qui en résulte. Voici l’essentiel de ce qu’il vous faut savoir sur les ballonnements.
Qu’est-ce que le ballonnement??
Le ballonnement est une gêne abdominale due à la présence d’un excès de gaz dans le tube digestif. Ces gaz intestinaux peuvent être éliminés avec une solution efficace contre les ballonnements ou parfois par des méthodes naturelles. Dans d’autres situations, la sensation de ballonnement peut se faire sentir lorsque :
- le contenu de l’estomac se déplace trop lentement dans le système digestif?;
- les muscles de la paroi du ventre sont faibles?;
- le diaphragme se contracte alors qu’il devrait se détendre.
L’accumulation de liquide ou de gaz provoque une distension de l’abdomen, responsable des douleurs ressenties par les personnes atteintes de ballonnement.
Comment se manifeste-t-il??
Le ballonnement peut être reconnu grâce à de nombreux symptômes. Le plus courant est la sensation d’inconfort digestif avec un ventre gonflé. Cette sensation s’accompagne de flatulences ou de météorismes.
Les problèmes de ballonnements intestinaux présentent peu de risques d’éventuelles complications. Il est néanmoins utile de les soulager au vu des gênes importantes dont ils s’accompagnent.
Quelles en sont les causes??
Le ballonnement se produit lorsque les organes de votre système digestif sont étirés.
Un excès de gaz
Les gaz sont un élément normal de la digestion, mais s’ils s’accumulent dans vos intestins, ils peuvent provoquer des ballonnements et des douleurs. Les gaz se forment lorsque les aliments non digérés sont décomposés dans le côlon. Ce processus produit du méthane et de l’hydrogène, que vous évacuez naturellement sous forme de gaz. Si vous souffrez de ballonnements dus aux gaz, une modification de votre alimentation peut vous aider.
La constipation
Si vous ressentez un ballonnement, il est possible que vous soyez constipé. Cela révèle un problème d’indigestion, peut-être directement lié à votre alimentation. Dans ce cas de figure, faire des exercices ou modifier votre régime alimentaire provoquera une nette amélioration.
Les hormones
Il est possible que les femmes ressentent des ballonnements, des douleurs abdominales et des crampes juste avant et pendant leurs règles. C’est normal et généralement dû aux changements hormonaux qui régulent le cycle menstruel. Si vous souffrez de ballonnements juste avant vos règles, essayez de manger des aliments à faible teneur en sodium et buvez de l’eau tout en évitant l’alcool. Les exercices physiques seront aussi d’une grande aide.
Une affection plus grave, comme le syndrome du côlon irritable
Le syndrome du côlon irritable, ou SCI, est une affection courante qui provoque des douleurs abdominales accompagnées de ballonnements, de diarrhée ou de constipation. La cause du SCI est inconnue, mais elle peut être provoquée, notamment par des infections bactériennes, la sensibilité aux aliments ou des événements stressants.
Les ballonnements sont principalement issus de l’accumulation de liquide, de gaz ou de solide dans l’intestin. Ce problème trouve facilement solution avec des médicaments adaptés ou de bonnes habitudes alimentaires.