On dit que la pratique fait le maître et le domaine sportif n’échappe pas à cette règle. Mais la génétique s’avère également importante et de grande influence sur nos capacités athlétiques, et c’est ce que vous explique un test ADN sport.
Le rôle des gènes dans le développement de capacités sportives
Maintenant que les débats se multiplient sur la génétique, on commence à comprendre l’influence plus ou moins directe et plus ou moins grande qu’elle a sur différents aspects de notre vie. Le code génétique peut par exemple dire beaucoup de choses sur les capacités, tendances et prédispositions athlétiques d’une personne et ainsi l’aider à améliorer son entraînement. Ce que vous pouvez découvrir en effectuant un test génétique et demandant un rapport sportif comme vous le propose la plateforme 24Genetics spécialisée en ce domaine. Ce n’est pas un rapport qui vous parle d’origines et d’ethnicité, mais plutôt d’endurance, métabolisme, puissance, capacité cardiaque, etc.
Les principaux gènes influençant les performances athlétiques
L’influence de la génétique sur les capacités athlétiques se manifeste à différents niveaux et on peut distinguer un certain nombre de gènes qui jouent des rôles majeurs. C’est le cas des gènes ACTN3 qui affectent la structure et la fonction des muscles. On parle de fibres musculaires à contraction rapide adaptées aux activités de force et les fibres musculaires à contraction lente qui conviennent aux sports d’endurance. On cite aussi les gènes ACE qui influencent le contrôle de la pression artérielle. De façon générale, les gènes limitent à un certain degré les performances sportives puisqu’ils ont une relation étroite avec la taille des muscles et leur composition, le seuil anaérobie, la flexibilité, la capacité pulmonaire et bien d’autres paramètres cruciaux.
Des faits intéressants liant génétique et entraînement
De nombreuses études scientifiques se focalisent sur la relation entre les gènes et les performances athlétiques, surtout que les tests ADN sont de plus en plus utilisés dans ce cadre dans le milieu sportif, notamment afin d’orienter les entraînements. Et ces études démontrent que les facteurs génétiques sont responsables de 30 à 80 % des différences de performance entre les individus. Des statistiques intéressantes mettent également le point sur cette relation complexe. Sachez par exemple que les meilleurs nageurs professionnels ont une longueur de bras et une envergure disproportionnées par rapport à la moyenne.
Les informations que peut vous fournir un test ADN sport
Comme les gènes ont un grand impact sur la composition des muscles squelettiques, un des avantages de réaliser un Sport DNA Test est d’avoir votre profil musculaire. Le profil métabolique est également essentiel pour connaître votre prédisposition à la perte de poids ou votre sensibilité à l’insuline, alors que le profil cardiovasculaire procure des données précieuses sur la façon dont votre tension artérielle peut réagir à l’exercice et sur les limites de votre capacité cardiaque. Plusieurs autres informations vous permettent de mieux identifier votre profil sportif et ainsi choisir les activités qui vous conviennent le mieux et même votre prédisposition aux blessures afin de les éviter.
Après avoir fait un test ADN et obtenir votre rapport de sport, c’est important de consulter un professionnel de sport ou de santé afin d’interpréter correctement les informations obtenues.